Nordic-Walking |
NORDIC-WALKEN
In den Sommermonaten jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Nordic-Walking ist ein völlig revolutionäres Bewegungskonzept und darüber hinaus ein sehr schonendes
und sanftes Ganzkörpertraining. Lebensqualität und Gesundheit gehören zusammen. Gesundheit
braucht Bewegung! Nordic-Walking ist als Bewegungsform unschlagbar, dabei noch unglaublich effektiv,
gut zu dosieren und praktisch von jedem zu erlernen. Überzeugen Sie sich!
Die Fakten: im Gegensatz zum normalen Walking werden - beim korrekten Einsatz der Stöcke -
auch die Muskeln des Oberkörpers gezielt in Bewegung gesetzt. Bei übergewichtigen Personen wird
die Belastung der Gelenke durch den Stockeinsatz reduziert!
Ca. 90% unserer Muskulatur wird beansprucht und das Herz- u. Kreislaufsystem angeregt.
Die Atemhilfsmuskulatur wird verbessert und die Durchblutung gefördert. Der Stoffwechsel wird
beschleunigt und die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisiert und gestärkt. Schulter- u.
Brustmuskulatur werden gestrafft und der geplagte Nacken (jeder kennt diese Probleme) wird
entspannt u. gelockert. Ein angenehmer Nebeneffekt: auch die Cholesterinwerte verbessern sich!
Auch eine günstige Gelegenheit für alle, die abnehmen möchten, ganz besonders ideal in Verbindung
mit einer Ernährungsumstellung. Das Motto "Kampf den Pfunden und auf zur Ganzjahres-Dauerfitness!"